:

Цукаты и пастила

ТОП-6 продуктов для восстановления организма после праздников

Праздники дарят нам приятные эмоции, но вместе с тем и тяжесть для организма. Чтобы быстрее прийти в норму и хорошо себя чувствовать следует в свой ежедневный рацион включить определенные продукты из https://msk.hullabaloo.ru/katalogi/pyaterochka/.

Жирные, острые блюда, алкоголь и сладости способны существенно повлиять на организм, особенно когда их употреблять в больших количествах. А на праздники, согласитесь, по другому не получается. Запеченая курочка, мясо под сыром, салаты с майонезом наносят настоящий удар на всю систему пищеварения, а значит и на организм в целом. Алкоголь, пирожные и конфеты только дополняют эту картину.

Простые и известные всем продукты в правильных количествах способны быстро облегчить «послепраздничный» синдром.

1. Вода

Первый, самый дешевый и самый распространенный продукт – вода. Начинайте свой день со стакана воды. Все мы слышали о норме 1.5 литра воды в день для взрослого человека. Так вот, после праздников объем воды можно смело увеличивать. Именно вода способна ускорить выведение токсинов и улучшить пищеварение. 

Откажитесь на неделю от кофе. Если очень трудно – ограничьтесь 1 чашечкой в день.

2. Кисломолочные продукты

Фаворит кисломолочных продуктов после праздников – кефир, который урегулирует работу пищеварительной системы и наладит ее работу. Если вечером вы захотели чего-то съесть, лучше выпейте стакан кефира.  

3. Каша

Гречка, перловка или овсянка на воде прекрасно подойдут на завтрак и обед после громких празднований. Овсянка обволакивает желудок, защищая его, и помогает быстрее вывести из организма все лишнее. Гречка и перловка – очень полезны.

4. Овощи и зелень

Овощи и зелень полезны всегда. А после праздников помогут организму восстановиться и подарят энергию. Однако, помните, что зимой свежие овощи нужно выбирать особенно тщательно и следить за содержанием нитратов.

5. Фрукты и ягоды

После насыщенных праздников необходимо употреблять больше фруктов и ягод для нормализации работы ЖКТ 

6. Рыба и морепродукты

Замените на время мясо рыбой и морепродуктами, или хотя бы ограничьте потребление красного мяса. Рыбу лучше запекать в духовке или готовить на пару. 



 

 

Прочитано 343 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Реклама

Последние рецепты

Сало через мясорубку в банкахСало через мясорубку в банках
Настойка из шиповника: 2 способаНастойка из шиповника: 2 способа
Чтобы мясорубка хорошо измельчала фарш: что делатьЧтобы мясорубка хорошо измельчала фарш: что делать
Как определить отношение к финансамКак определить отношение к финансам
Настойка из айвы в домашних условияхНастойка из айвы в домашних условиях
Пастила из кабачков со сливамиПастила из кабачков со сливами
Томатная пастила со сладким перцем и чеснокомТоматная пастила со сладким перцем и чесноком
Пастила из летних яблок с абрикосамиПастила из летних яблок с абрикосами
Домашний кетчуп из тыквыДомашний кетчуп из тыквы
Топ-5 специй для домохозяйкиТоп-5 специй для домохозяйки
Сушеный зеленый лук на зиму: пользаСушеный зеленый лук на зиму: польза
Маринованный редис быстрого приготовленияМаринованный редис быстрого приготовления
Ореховая смесь в медуОреховая смесь в меду
Работа переводчиком: преимуществаРабота переводчиком: преимущества
Какова польза абрикосов: советы от fermapedia.ruКакова польза абрикосов: советы от fermapedia.ru
Шпинатный десерт с зернами граната в банкеШпинатный десерт с зернами граната в банке
Печенье в банках: новогодний подарокПеченье в банках: новогодний подарок
Маринованный сыр: шарики лабнеМаринованный сыр: шарики лабне
Повидло из айвы с лимономПовидло из айвы с лимоном
Заморозка калины на зиму: 3 способаЗаморозка калины на зиму: 3 способа
Самокат: 5 категорий моделей от интернет-магазина «SamokaT»Самокат: 5 категорий моделей от интернет-магазина «SamokaT»
Квашеная капуста в Нижнем Новгороде: лучшие соленья только у производителяКвашеная капуста в Нижнем Новгороде: лучшие соленья только у производителя
3 совета от студии «Space Site» для достижения успеха в создании и развитии интернет-магазина3 совета от студии «Space Site» для достижения успеха в создании и развитии интернет-магазина
Маринованный сыр фета с острым перцем и тимьяномМаринованный сыр фета с острым перцем и тимьяном
ТОП-6 продуктов для восстановления организма после праздниковТОП-6 продуктов для восстановления организма после праздников
Какое мясо лучше для шашлыкаКакое мясо лучше для шашлыка
Подарок девушке на 14 февраля: популярные идеиПодарок девушке на 14 февраля: популярные идеи
Луковый «смалец» с яблокамиЛуковый «смалец» с яблоками
Признаки качественного пиваПризнаки качественного пива
Преимущества механической помпы для водыПреимущества механической помпы для воды